Manfaat Kunyit Untuk Kecantikan Serta Kandungannya

By Unknown | At 6:46 AM | Label : Aneka Manfaat , Kecantikan , Kunyit | 0 Comments

Kunyit sudah dimanfaatkan oleh nenek moyang kita sebagai bahan untuk perawatan kecantikan. Biasanya mereka memanfaatkan kunyit sebagai jamu untuk diminum. Namun sekarang ini sudah banyak beredar produk kecantikan dan kesehatan dalam bentuk yang lebih modern. Contohnya dalam bentuk kapsul, serbuk, minuman kesehatan atau yang lainnya.

Sebelumnya mengungkap lebih jauh mengenai manfaat kunyit untuk kecantikan, ada baiknya jika kita mengetahui lebih dulu mengenai klasifikasi tanaman ini serta kandungan senyawa di dalamnya.

Klasifikasi Kunyit
Tanaman yang tergolong kedalam kelompok jahe-jahean (Zingiberanceae) dan terbagi kedalam empat jenis (kunyit putih, merah, hitam, kuning) ini memiliki klasifikasi ilmiah sebagai berikut:

• Kingdom: Plantae (Tumbuhan).
• Subkingdom: Tracheobionta (Tumbuhan berpembuluh).
• Super Divisi: Spermatophyta (Menghasilkan biji).
• Divisi: Magnoliophyta (Tumbuhan berbunga).
• Kelas: Liliopsida (berkeping satu / monokotil).
• Sub Kelas: Commelinidae.
• Ordo: Zingiberales.
• Famili: Zingiberaceae (suku jahe-jahean).
• Genus: Curcuma.
• Spesies: Curcuma longa L.

Kandungan Senyawa Kunyit
Kunyit mengandung senyawa yang berkhasiat obat, yang disebut kurkuminoid yang terdiri dari kurkumin, desmetoksikumin dan bisdesmetoksikurkumin dan zat- zat manfaat lainnya.

• Kurkumin : R1 = R2 = OCH3 10 %
• Demetoksikurkumin : R1 = OCH3, R2 = H 1 - 5 %
• Bisdemetoksikurkumin: R1 = R2 = H
• Minyak asiri / Volatil oil (Keton sesquiterpen, turmeron, tumeon 60%, Zingiberen 25%, felandren, sabinen, borneol dan sineil)
• Lemak 1 -3 %,
• Karbohidrat 3 %,
• Protein 30%,
• Pati 8%,
• Vitamin C 45-55%,
• Garam-garam Mineral (Zat besi, fosfor, dan kalsium) sisanya.

Manfaat Kunyit untuk Kecantikan

1. Menghilangkan Jerawat
Membuat masker wajah dengan kunyit untuk membantu melawan jerawat dan mendapatkan cahaya muda. Ini masker wajah tradisional yang sering digunakan oleh pengantin sebelum hari pernikahan mereka. Ini mencerahkan warna kulit Anda dan membantu mengurangi noda yang tidak sedap dipandang.

Tambahkan 2 sendok makan tepung dan 1 sendok makan susu organik hangat. Kemudian tambahkan dua tetes minyak zaitun atau kelapa dan sejumput kunyit. Blender untuk membuat pasta. Oleskan tipis-tipis pada wajah Anda dan biarkan selama 20 menit. Cara terbaik adalah untuk menerapkan masker sebelum mandi Anda sehingga Anda bisa bilas saat mandi.

2. Mencegah Keriput
Membuat krim mata dengan kunyit dan menggunakannya setidaknya dua kali seminggu. Hal ini akan membantu untuk menghilangkan tidak hanya kerutan di sekitar mata Anda, tetapi juga lingkaran hitam. Tambahkan sedikit kunyit untuk 2 sendok makan mentega. Terapkan pasta di sekitar mata Anda dan biarkan selama 20 menit. Bilas dengan air dingin.

3. Mengatasi Kulit Kering dan Berminyak
Untuk kulit kering, menggabungkan 1 putih telur, 2 tetes minyak zaitun, jus lemon segar dan air mawar. Tambahkan sedikit kunyit dan aduk rata. Terapkan ke semua daerah kering termasuk wajah, leher, siku dan lutut. Biarkan sampai kering. Cuci dengan air hangat.

Untuk kulit berminyak, tambahkan sejumput kunyit untuk 2 sendok makan bubuk kayu cendana. Campur dengan 2 sdm susu dan 2 tetes jus lemon. Oleskan ke wajah Anda dan biarkan kering. Bilas dengan air hangat.

4. Menghaluskan Tumit
Untuk tumit yang retak, oleskan campuran 3 sendok makan kunyit dengan 3 tetes minyak kelapa. Campuran ini juga akan membantu mencegah infeksi jamur pada jari-jari kaki.

5. Kunyit untuk Pigmentasi
Jika Anda menderita bekas jerawat atau jenis hiperpigmentasi, oleskan campuran kunyit dan jus lemon ke daerah yang terkena selama 20 menit. Untuk hasil terbaik gunakan rutin setiap hari.

6. Menghilangkan Ketombe
Ketombe dan masalah kulit kepala lainnya dengan mudah diobati dengan kunyit dan minyak zaitun. Oleskan campuran ke kulit kepala Anda di kamar mandi. Biarkan selama 15 menit, lalu cuci bersih dengan shampoo alami.

Nah, itu dia beberapa manfaat kunyit untuk kesehatan. Di artikel selanjutnya, saya akan memberikan informasi mengenai manfaat kunyit untuk kesehatan. Jadi terus kunjungi blog ini.

Manfaat Jeruk Nipis untuk Menghilangkan Noda, Bau Amis, Memutihkan

By Unknown | At 3:50 AM | Label : Aneka Manfaat , Jeruk Nipis | 0 Comments

Selain bermanfaat untuk kesehatan dan kecantikan, ternyata jeruk nipis juga punya manfaat lain yaitu sebagai pembersih, untuk menghilangkan bau amis dan memutihkan pakaian yang terkena noda. Bagi yang berasal dari kampung, tentu pernah melihat orang tua kita mencuci baju dan menggosoknya dengan jeruk nipis. Ternyata hal tersebut bukanlah tanpa alasan, karena kandungan dalam jeruk nipis mampu mengangkat noda dan mengembalikan warna cerah baju.

Jeruk nipis juga ampuh untuk menghilangkan bau amis dari daging atau ikan. Caranya Anda bisa menambahkan beberapa tetes jeruk nipis pada ikan yang sudah diberi garam. Maka bau amisnya akan sedikit berkurang.

Dan berikut ini beberapa manfaat lain dari jeruk nipis.

1. Menyamarkan noda hitam
Jika kulit wajah Anda menampakkan pigmen yang lebih gelap pada beberapa titik, gosok lembut bagian yang menghitam dengan perasan jeruk nipis setiap hari sampai warnanya menjadi lebih muda.

Baca juga: Jeruk Nipis untuk Kecantikan Kulit Wajah dan Rambut.

2. Menghilangkan bau amis
Anda ingat ketika Anda baru saja makan pecel lele? Wah, aroma terasi pasti akan terus "menghantui" Anda sampai esok hari. Pasalnya, sabun cuci tangan saja tidak mampu mengalahkan kuatnya aroma terasi. Kalau sudah begini, gunakan perasan air jeruk nipis untuk menghilangkan bau amis atau bau terasinya.

3. Memutihkan pakaian
Produk pemutih pakaian memang banyak tersedia di pasaran. Namun jeruk nipis pun punya daya pemutih yang tak kalah hebat. Tambahkan seperempat cangkir air jeruk nipis pada pakaian-pakaian putih yang Anda masukkan ke mesin cuci.

4. Meredakan gejala flu
Jika tenggorokan Anda perih, atau Anda sedang batuk dalam tahap awal, minum campuran air jeruk nipis dengan madu dan air putih untuk meredakan nyeri tersebut. Jika batuk Anda berdahak, campuran kecap dan jeruk nipis masih ampuh untuk mengeluarkan dahak.

Baca juga: Manfaat Jeruk Nipis untuk Kesehatan.

5. Membersihkan talenan
Tambahkan perasan jeruk nipis atau gunakan irisan jeruk nipis untuk membersihkan talenan. Selain itu juga untuk membuatnya lebih steril dan menghilangkan bau amis.

6. Mencerahkan kuku
Agar kuku Anda tidak terlihat kekuningan, celup dan rendam kuku jari Anda ke dalam campuran air dan perasa jeruk nipis agar warna kuku menjadi lebih cerah.

7. Menyegarkan peralatan rumah tangga
Misalnya, masukkan irisan jeruk nipis ke dalam microwave untuk menghilangkan berbagai macam aroma makanan dan menyegarkan baunya. Atau tambahkan sedikit perasan jeruk nipis ke dalam vacuum bag jika peralatan tersebut menjadi sedikit kotor dan bau.

8. Sebagai bahan disinfektan untuk luka
Jeruk nipis ternyata bisa menghentikan perdarahan dan membersihkan sayatan atau irisan akibat terkena pisau.

Mengingat manfaat jeruk nipis yang begitu banyak, tidak salah rasanya jika kita menyimpannya di dapur untuk persediaan. Jaga selalu kesehatan anda.

Khasiat Jeruk Nipis untuk Kecantikan Kulit Wajah dan Rambut

By Unknown | At 2:39 AM | Label : Aneka Manfaat , Jeruk Nipis , Kecantikan , Kulit , Rambut , Wajah | 0 Comments

Manfaat jeruk nipis memang sudah tidak perlu diragukan lagi. Segudang khasiat terdapat pada buah asam ini dari mulai sebagai obat herbal, maupun sebagai bahan kecantikan. Sebagai bahan perawatan kecantikan alami, jeruk nipis sering digunakan untuk merawat kulit, wajah dan rambut.

Sementara sebagai obat tradisional, jeruk nipis dipercaya dan terbukti dapat menyembuhkan berbagai macam penyakit. Diantaranya adalah penyakit batuk, radang tenggorokan dan juga membantu melancarkan pencernaan. Penjelasan lebih lanjut bisa dibaca di artikel: Manfaat Jeruk Nipis Bagi Kesehatan.

Manfaat Jeruk Nipis untuk Kesehatan Rambut

Kandungan vitamin B dalam jeruk sangat diperlukan untuk kesuburan rambut. Tidak heran jika nenek moyang kita memanfaatkan jeruk nipis sebagai bahan untuk perawatan rambut.

Menyuburkan Rambut
Merang padi secukupnya, bakar hingga menjadi abu. Siapkan 1 buah jeruk nipis, peras, ambil airnya. Rendam merang dengan air secukupnya dan biarkan semalam, kemudian disaring. Tambahkan air jeruk nipis, lalu gunakan untuk membasuh kulit kepala sambil dipijat-pijat. Lakukan setiap hari.

Mengatasi Rambut Rontok
Ambil sebuah jeruk nipis dan peras untuk diambil airnya. Kemudian oleskan pada kulit kepala hingga merata. Diamkan semalam, dan paginya bersihkan dengan air. Lakukan hingga beberapa hari.

Menghilangkan ketombe
Peras airnya, usapkan air perasan jeruk pada rambut dan kulit kepala. Biarkan kering selama 20 - 30 menit, lalu keramaslah. Lakukan dua sampai tiga kali.

Khasiat Jeruk Nipis untuk Kecantikan Kulit Wajah

Menghilangkan Jerawat di Wajah
Siapkan 1 sendok teh air perasan jeruk nipis kemudian campurkan dengan 1 sendok teh madu. Aduk hingga rata. Setelah rata oleskan pada wajah kemudian diamkan selama 30 menit sampai atau sampai mengering. Setelah kering bersihkan dengan handuk yang sudah dibasahi dengan air dingin.

Menghilangkan Noda Hitam
Siapkan satu buah jeruk nipis, belah menjadi dua bagian dan gosokkan ke wajah dengan lembut. Tunggu hingga kering, bersihkan wajah dengan air hangat kemudian bilas dengan air dingin. Lakukan secara teratur, namun hindari pemakaian jeruknipis pada bagian kulit yang sedang luka akibat jerawat karena dapat menimbulkan perih pada kulit, usapkan dan lakukan pemijatan cukup dibagian yang kamu butuhkan.

Mengecilkan dan merapatkan pori-pori
Potong tipis jeruk nipis, oleskan dagingnya pada kulit wajah, terutama di daerah sekitar hidung dan pipi yang pori-porinya terlihat besar.

Menghaluskan dan mencerahkan kulit.
Potong tipis jeruk nipis. Usapkan potongan jeruk nipis pada wajah dan kulit bagian tubuh lainnya yang terlihat kusam atau kasar. Niscaya kulit Anda akan menjadi lebih cerah dan halus.

Relaksasi
Untuk mengurangi ketegangan pada otot tangan, kaki, atau pun bagian tubuh lainnya. Iris tipis jeruk nipis, peras airnya, dan tambahkan dengan sedikit air, aduk rata. Kemudian, gosok-gosokkan pada bagian tubuh yang terasa pegal-pegal. Atau, dengan cara merendam bagian yang pegal di air perasan jeruk nipis yang telah dicampur air hangat di dalam ember kecil.

Manfaat Lainnya dari Jeruk Nipis

Menghilangkan bau keringat
Campurkan air perasan jeruk nipis dengan sedikit kapur sirih, kemudian gosokkan ke ketiak. Diamkan sesaat, kemudian basuh dengan air bersih. Lakukan 2 kali sehari setiap pagi dan sore.

Menghilangkan nyeri datang bulan
Campur air perasan dari 1 buah jeruk nipis, parutan 1½ rimpang jahe sebesar ibu jari, 3 mata buah asam yang sudah masak, dan 1 potong gula kelapa dengan ¾ gelas air masak, aduk rata dan saring. Minumlah pada hari pertama haid.

Kuku bersih dan cemerlang
Ingin punya kuku yang bersih dan cemerlang? Peras airnya, lalu gunakan sedikit air jeruk nipis untuk menggosok kuku yang buram.

Selain jeruk nipis, madu juga memiliki banyak manfaat bagi kecantikan. Penjelasan lebih lengkap bisa dibaca di artikel: Manfaat Madu.

Manfaat Jeruk Nipis untuk Kesehatan dan Obat Herbal

By Unknown | At 1:21 AM | Label : Aneka Manfaat , Jeruk Nipis | 0 Comments

Jeruk nipis merupakan salah satu varian buah jeruk yang dimanfaatkan untuk pengobatan dan kecantikan. Jarang sekali atau bahkan tidak ada yang mengkonsumsinya langsung karena rasanya yang sangat asam. Biasanya dicampur dengan madu atau ditambahkan dengan bahan lainnya.

Di dalam ekstrak buah jeruk nipis mengandung minyak limonene dan linalool, flavonoid seperti poncirin, hesperidine, rhoifolin dan naringin. Sedangkan jeruk nipis yang sudah matang memiliki kandungan synephrine dan N-methyltyramine, kalsium, fosfor, besi dan vitamin A, B1, dan C.

Sebagai ramuan herbal alami, jeruk nipis berkhasiat untuk meredakan batuk, peluruh dahak , peluruh kencing dan keringat, serta membantu proses pencernaan.

Di bawah ini beberapa cara membuat ramuan tradisional dari jeruk nipis untuk mengobati berbagai macam penyakit.

1. Mengatasi Wasir

Punya penyakit wasir? Buatlah ramuan obat wasir dengan bahan jeruk nipis. Ambil 10 gr akar pohon jeruk nipis. Cuci bersih lalu rebus dengan air mendidih selama 30 menit dan saring. Minum dalam keadaan hangat tiga kali sehari.

2. Amandel

Penyakit amandel juga bisa disembuhkan dengan ramuan herbal jeruk nipis. Cuci 3 kulit jeruk nipis. Potong-potong menjadi bagian kecil lalu rebus dengan 2 gelas air mendidih hingga tersisa ¾ nya kemudian saring. Dalam keadaan hangat gunakan air tersebut untuk berkumur, 3-4 kali sehari.

3. Meredakan Batuk

Anda terserang batuk dan melihat ada buah jeruk nipis di lemrai es? Tenanglah, itu bisa dipakai untuk menyembuhkan batuk anda. Siapkan segelas air hangat. Peras satu buah jeruk nipis dicampur dengan satu sendok makan madu dan sedikit garam, aduk hingga rata dan saring. Minum 2-3 kali sehari untuk meredakan batuk Anda.

4. Menghilangkan Bau Badan

Bau badan tak sedap bisa membuat seseorang minder dan terasing dari pergaulan. Namun tidak perlu khawatir, karena sebuah jeruk nipis bisa mengatasinya. Potong satu jeruk nipis berukuran besar menjadi dua bagian. Olesi bagian dalam jeruk dengan kapur sirih. Oleskan di ketiak setelah mandi. Diamkan selama 5 menit lalu bilas.

5. Mengatasi Sakit Tenggorokan

Sakit tenggorokan bisa jadi gejala awal penyakit batuk. Sebelum benar-benar terserang penyakit batuk, cobalah ramuan jeruk nipis untuk mengatasinya. Potong 3 buah jeruk nipis yang sudah masak lalu peras. Seduh sari jeruk nipis dengan air panas. Tambahkan 1 sendok makan madu murni dan aduk rata. Gunakan ramuan ini untuk berkumur selama 2-3 menit saat air dalam keadaan hangat. Ulangi 3 kali sehari.

Demikian informasi mengenai cara memanfaatkan jeruk nipis sebagai obat tradisional untuk kesehatan.

Manfaat Madu Untuk Kecantikan Kulit, Wajah dan Rambut

By Unknown | At 9:50 PM | Label : Kecantikan , Kulit , Rambut , Wajah | 0 Comments

Manfaat madu sangatlah banyak dan sudah terbukti di berbagai belahan dunia. Produk-produk kecantikan yang beredar sekarang ini banyak menggunakan madu sebagai bahan utamanya. Antara lain produk perawatan kulit, wajah dan rambut.

Namun, produk-produk kosmetik tersebut biasanya harganya mahal. Karena itu banyak orang lebih memilih memanfaatkan madu alami untuk merawat kecantikan kulit, wajah dan rambut. Oke, langsung saja berikut ini macam-macam khasiat madu yang perlu Anda tahu.

Manfaat Madu untuk Kecantikan Rambut

Rambut merupakan mahkota bagi wanita, dan harga diri bagi pria. Di bawah ini adalah manfaat madu untuk menjaga dan merawat kecantikan serta kesehatan rambut.

1. Mengatasi Rambut Rontok
Orang yang mengalami kerontokan rambut atau kebotakan dapat memakai campuran minyak zaitun panas, 1 sdm madu dan 1 sdt bubuk kayu manis sebelum mandi oleskan di kepala dan diamkan selama kira-kira 5-15 menit setelah itu baru dibilas.

2. Melembabkan Rambut (Kondisioner)
Campur 1/2 gelas madu dan 1/4 gelas minyak zaitun (gunakan 2 sdm minyak untuk jenis rambut normal) olesi rambut dengan campuran madu dan minyak zaitun sebentar sampai merata. Tutup rambut menggunakan tutup kepala biarkan selama 30 menit buka tutup kepala keramas rambut sampai bersih dan kering.

3. Membersihkan Rambut
Aduk 1 sdt madu di dalam 4 gelas air hangat setelah keramas bilas rambut memakai larutan madu dan air tersebut rambut jangan sampai di bilas lagi lalu keringkan rambut.

4. Menyuburkan Rambut
Campur madu dengan minyak zaitun dalam jumlah yang sama. Oleskan pada rambut serta kulit kepala tutup kepala dengan handuk hangat selama setengah jam kemudian cuci dengan shampo hingga bersih madu dapat memberi nutrisi bagi rambut dan kulit kepala.

5. Membuat Rambut Berkilau
Untuk membuat rambut berkilau peras 1 buah jeruk nipis ambil airnya lalu campur dengan 1 sdm madu dan sedikit air hangat bilas rambut dengan shampo seperti biasa lalu tuangkan campuran tadi pada rambut keringkan rambut dengan cara biasa.

Manfaat Madu untuk Kecantikan Kulit Wajah

Madu memiliki banyak kandungan yang berkhasiat untuk kesehatan dan kecantikan kulit. Kandungan alami dalam madu antara lain seperti antioksidan, antibakteri, vitamin B dan vitamin C.

1. Melindungi Kulit
Dari sekian banyak keuntungan yang diberikan madu, melindungi kulit adalah kemampuan utamanya. Kandungan antioksidan, anti-jamur dan anti-mikrobanya dapat menyembuhkan luka, bintik-bintik merah dan melawan infeksi kulit.

2. Melembabkan Kulit
Madu telah lama dikenal sebagai kandungan alami, yang bila digunakan secara teratur, dapat melembutkan kulit maupun rambut dalam keadaan paling kering. Anda dapat mengoleskan madu ke daerah wajah dan leher atau campurkan dengan bahan-bahan alami lainnya untuk membuat kulit menjadi lebih lembut.

3. Mencegah Penuaan Kulit
Madu juga dapat membantu mengurangi tanda-tanda penuaan. Anda dapat telihat awet muda karena kandungan madu yang dapat menangkal radikal bebas. Madu ini dapat dibuat menjadi toner. Buatlah campuran toner dari dua sendok teh lemon, dua sendok teh madu dan air secukupnya. Kemudian campurkan ramuan tersebut dalam botol yang bersih dan kocok sampai merata. Untuk menggunakannya, aplikasikan seperti Anda memakai toner pada umumnya, dengan menuangkan beberapa tetes ke kapas dan usapkan pada wajah Anda yang telah dibersihkan.

4. Menyembuhkan Luka di Kulit
Infeksi dan luka dapat diminimalisir dengan mengonsumsi madu. Ini disebabkan madu mempunyai kandungan anti-mikroba. Esensi gula pada madu dapat mempercepat proses penyembuhan pada luka.

5. Memelihara Kecantikan Kulit
Anda bisa melakukan dua cara sekaligus dalam mengonsumsi madu. Meminumnya secara berkala serta mengaplikasikannya langsung pada kulit dan rambut. Nutrisi yang ada di dalam madu seperti magnesium, potassium dan kalsium berkontribusi dalam regenerasi kulit yang mendorong sel untuk menciptakan kulit sehat dan indah.

6. Membersihkan Kulit
Kedengarannya aneh memang bila madu dikatakan sebagai pembersih. Akan tetapi, kandungan enzim alami dalam madu, ketika dicampur dengan air, dapat membuat cairan antispetik yang lembut untuk membersihkan kulit secara menyeluruh tanpa mengurangi kandungan minyak alami Anda.

7. Mengatasi Jerawat
Yap, jerawat seringkali menjadi problema bagi para wanita. Untuk menghilangkannya Anda dapat mengoleskan madu pada bagian yang berjerawat dan diamkan selama 15 menit lalu bilas. Kandungan anti bakterinya berkhasiat membunuh jerawat dan membersihkan noda.

Apa yang kita bahas di atas adalah sebagian kecil dari manfaat dan khasiat madu. Masih banyak lagi manfaat madu untuk hal lainnya. Karena itulah madu diujluki memiliki 1001 khasiat bagi manusia.

Penyebab Suka Lapar Dimalam Hari Dan Ingin Ngemil

By Unknown | At 9:59 PM | Label : Tips Kesehatan Keluarga | 0 Comments

  Kesehatan Keluarga - Makan di malam hari apalagi jika terlalu larut bisa membuat Anda semakin bertambah berat badannya. Tak hanya itu saja makan di malam hari, terutama yang tidak sehat bisa berisiko terkena penyakit berbahaya.

Meskipun sadar akan risiko makan di malam hari, banyak orang tetap tidak bisa menghindari hasrat untuk menguyah menjelang tidur. Sebenarnya apa yang membuat orang lapar di malam hari dan cenderung memilih konsumsi junk food? Ini berbagai sebabnya seperti dipaparkan Live Strong:

1. Pola Makan Salah
Pergi tidur dengan kondisi perut kosong bisa membuat Anda tidak nyaman dan kemungkinan besar terjaga di tengah malam. Meskipun di saat tidur sistem pencernaan kerjanya melambat, tetap saja Anda tidak bisa mengabaikan rasa lapar yang muncul. Namun bukan berarti makan banyak tepat sebelum tidur menjadi solusinya. Pakar di Division Sleep Medicine, Harvard Medical School menyarankan, jika mau makan, makanlah makanan ringan yang tidak akan menyebabkan gangguan pencernaan atau mengganggu tidur. Makanan ringan yang ideal dikonsumsi sebelum tidur ini berbeda-beda pada setiap orang.

2. Nocturnal Eating Syndrome
Orang-orang yang memiliki nocturnal eating syndrome atau NES bisa terbangun dengan perasaan lapar yang teramat sangat. Mereka biasanya hanya mengonsumsi setengah dari kalori harian setelah pukul 18.00. Penderita NES ingin makan makanan tinggi karbohidrat seperti keripik kentang dan biskuit. Sindrom ini berkaitan dengan mood dan gangguan pola makan seperti obesitas. Penderita NES juga cenderung melewatkan waktu makan di pagi dan siang hari. Mereka pun jadi lesu dan sedih. Pada beberapa kasus, penderita NES juga bisa mengalami tidur sambil berjalan.

3. Pola Tidur
Pola tidur sangat menentukan kualitas istirahat Anda di malam hari. Tetap terjaga hingga dini hari atau bangun terlalu cepat berlawanan dengan sinyal tidur alami tubuh. Memiliki jadwal tidur yang teratur membantu tubuh memiliki ritme tidur. Waktu tidur yang tidak teratur atau pergi tidur dengan adanya suara musik atau TV bisa menyebabkan Anda insomnia atau terbangun dengan perasaan lapar.

4. Konsumsi Makanan atau Minuman
Jika sebelum tidur Anda mengonsumsi makanan atau minuman tinggi kafein seperti cokelat atau kopi, ini bisa menyebabkan tidur jadi tidak nyenyak. Anda berisiko besar bangun tengah malam dan ingin ngemil. Sebaiknya hindari mengonsumsi kafein setelah pukul 16.00 atau enam jam sebelum waktu tidur. Perhatikan juga apa yang Anda makan. Pada beberapa orang, makanan seperti keju atau buah berisiko membuat mereka terbangun dalam kondisi lapar di malam hari. Jadi coba perhatikan makanan apa yang biasanya menyebabkan hal tersebut pada Anda dan coba kurangi mengonsumsi makanan tersebut di sore hingga malam.

Dutulis Oleh:  Eny Kartikawati - wolipop

3 Manfaat Toner Untuk Kulit Berminyak

By Unknown | At 9:38 PM | Label : Kecantikan | 0 Comments

  Kesehatan Keluarga - Pemakaian toner berfungsi menyingkirkan sisa-sisa residu sabun, minyak dan kotoran dari wajah yang mungkin masih tertinggal setelah membersihkan wajah dengan sabun atau cleansing milk. Toner juga mempersiapkan kulit agar lebih optimal menyerap perawatan selanjutnya (serum atau pelembab).

Namun, toner tidak dianjurkan untuk kulit kering. Kulit bisa semakin kering setelahnya. Kandungannya cocok bagi si kulit berminyak. Inilah manfaat toneR untuk kulit yang berminyak, seperti dikutip dari 29 Secrets.

1. Mengurangi Minyak
Bagi kulit yang berminyak menggunakan toner dapat mengurasi sebum yang ada pada kulit. Gunakanlah toner bebas alkohol, agar minyak alami pada kulit wajah tidak terkikis. Walau bagaimanapun, kulit tetap membutuhkan minyak alami untuk menjaga kekenyalan kulit.

2. Mengecilkan Pori-pori
Kandungan toner dapat mengecilkan pori-pori, sehingga memberikan kesan wajah lebih halus. Selain itu, kelebihan toner adalah dapat membersihkan seluruh sisa pembersih wajah yang masih tertinggal di kulit. Selain itu, ketika sedang malas membersihkan make-up, toner bisa diandalkan untuk mengangkat riasan. Tapi tentu saja tidak seefektif sabun wajah.

3. Menyegarkan
Toner sangat berfungsi untuk menyegarkan wajah secara instan. Ketika bangun tidur Anda masih merasa ngantuk dan lelah, toner menjadi produk yang membantu 'membangunkan' kulit wajah Anda, sehingga bisa kembali fresh.
(wolipop.detik.com)