7 Gejala Lemah jantung yang Perlu Diwaspadai

By Unknown | At 9:33 AM | Label : | 0 Comments

Jantung adalah sekumpulan otot berukuran sebesar kepalan tangan. Fungsinya memompa darah yang membawa nutrisi dan oksigen ke sel-sel yang membutuhkan energi serta mengangkut limbah-limbah sel tubuh. Berbagai gangguan pada organ ini memiliki gejala yang serupa dan khas.

Lemah jantung adalah suatu kondisi di mana jantung tak berfungsi dengan normal atau kemampuannya menurun. Jantung memiliki otot khusus yang sangat tergantung kemampuannya dari tekanan darah yang ada di tubuh. Jika tekanan darah tinggi, maka kerja otot akan semakin besar. Berbeda dengan otot tubuh yang lain, semakin besar otot jantung, kemampuannya untuk memompa darah justru makin menurun.

Lemahnya kekuatan otot jantung sangat sulit diatasi karena karakteristiknya sangat berbeda dari otot tubuh lainnya. Yang bisa dilakukan adalah mengoptimalkan kekuatan jantung agar cukup kuat memompa darah dengan obat-obatan.

Seperti dilansir Ucsfhealth.org, Selasa (26/6/2012), tanda-tanda khas dari lemah jantung antara lain:

1. Sesak napas
Ketika jantung mulai melemah fungsinya, darah kembali masuk ke pembuluh darah yang memasok oksigen dari paru-paru ke jantung. Akibatnya, pernapasan menjadi terganggu. Biasanya gejalanya muncul sebagai sesak napas selama berolahraga atau melakukan kegiatan lainnya.

Jika kondisinya memburuk, sesak napas dapat terjadi saat sedang istirahat atau tidur. Sesak napas yang dialami ini akan menyebabkan tubuh merasa lelah dan cemas.

2. Kelelahan
Ketika jantung semakin melemah, jantung tidak dapat memompa darah yang cukup untuk memenuhi seluruh kebutuhan tubuh. Sebagai kompensasi, darah dialihkan dari bagian tubuh yang kurang penting, misalnya lengan dan kaki, untuk memasok daerah yang lebih penting seperti jantung dan otak. Akibatnya penderita sering merasa lemah, terutama di bagian lengan dan kaki dan mengalami kesulitan melakukan aktivitas normal seperti berjalan, naik tangga atau membawa beban berat.

3. Batuk kronis
Penumpukan cairan di paru-paru dapat menyebabkan batuk yang sulit disembuhkan atau mengi. Terkadang sampai menghasilkan dahak atau lendir yang bercampur dengan darah.

4. Detak jantung cepat atau tidak teratur
Jantung dapat mempercepat denyutnya untuk mengimbangi ketidakmampuannya memompa darah ke seluruh tubuh. Penderita akan merasa jantungnya berdebar atau terkadang denyut jantungnya tidak teratur.

5. Nafsu makan berkurang
Ketika hati dan sistem pencernaan sudah bekerja keras namun gagal menerima pasokan darah sehat, maka akibatnya muncul rasa mual atau kenyang padahal belum makan. Gangguan ini ditambah berbagai faktor lain dapat menyebabkan berat badan berkurang dengan cepat.

6. Gangguan berpikir
Kadar zat tertentu yang abnormal dalam darah seperti natrium dan berkurangnya aliran darah ke otak dapat mengganggu daya ingat atau disorientasi. Namun penderita lemah jantung sendiri seringkali tidak menyadarinya.

7. Penumpukan cairan dan pembengkakan
Karena aliran darah ke ginjal terganggu, ginjal memproduksi hormon yang menyebabkan penyimpanan garam dan air. Akibatnya terjadi pembengkakan atau disebut juga dengan edema. Kondisi ini paling sering terjadi pada pergelangan tangan dan kaki.

10 Makanan Pahlawan Jantung

By Unknown | At 9:20 AM | Label : | 0 Comments

Dr. Johanes Chandrawinata, MND, SpGK berbagi rahasia mengenai khasiat makanan di bawah ini. Selain menyehatkan jantung, tubuh Anda akan mendapatkan manfaat lain. 

1. Salmon

Mengandung omega-3 yang baik untuk meningkatkan kadar kolesterol HDL, yaitu kolesterol baik yang dapat membantu mengurangi penyempitan pembuluh darah jantung. 

Coba: Salmon panggang yang disajikan dengan sayuran hijau dan salad. Ganti salad dressing yang tinggi kalori dengan percikan air jeruk lemon.

2. Minyak Zaitun

Merupakan minyak dengan asam lemak tak jenuh tunggal yang mampu menjaga kadar kolesterol dalam tubuh kita.

Coba: Gunakan minyak ini saat menumis masakan. Atau, Anda juga bisa menuangkan sedikit minyak zaitun ke atas roti gandum panggang saat sarapan.

3. Oatmeal

Mengandung serat larut dalam air beta-glukan yang dapat menurunkan kadar kolesterol. Selain itu, seratnya juga berkhasiat menjaga kesehatan sistem pencernaan.

Coba: Campur oatmeal dengan sedikit gula merah dan irisan strawberry yang banyak. Atau, Anda bisa mengganti air dengan susu rendah lemak atau susu kedelai. Jangan lupa tambahkan irisan buah segar.

4. Apel

Kaya akan vitamin dan mineral seperti kalium yang dapat membantu menurunkan tekanan darah. Apel juga mengandung banyak serat yang juga bersifat mengenyangkan sehingga dapat mengurangi asupan makanan tinggi kalori. Kandungan quercetin juga bisa mengurangi peradangan dan mencegah penyempitan pembuluh darah.

Coba: Makan satu buah apel dan satu genggam kacang almond dan walnut saat ingin mengudap. Cara lain, tambahkan irisan apel ke dalam salad.

5. Kacang Almond

Mengandung serat makanan dan lemak tak jenuh tunggal dan ganda. Berperan menjaga kadar kolesterol dalam tubuh.

Coba: Pilih kacang almond panggang yang tidak diberi garam.

6. Red Wine

Mengandung antioksidan yang dapat mengurangi proses penuaan dan peradangan pada pembuluh darah. Juga kandungan alkohol dalam red wine mampu tingkatkan kadar LDL bila dikonsumsi teratur.

Coba: Minum red wine hingga batasan maksimal 150 ml setiap hari. Jika berlebihan justru memberi efek buruk buat kesehatan tubuh.

7. Gandum Utuh

Gandum utuh tinggi seratnya sehingga mengenyangkan dan mengurangi asupan kalori sehingga terhindar dari kegemukan. Penelitian lain menyebut vitamin dari gandum juga bisa menjaga kesehatan jantung.

Coba: Sandwich dada ayam panggang yang diberi lapisan sayuran hijau, irisan tomat dan alpukat. Anda juga bisa mengganti pasta putih dengan pasta gandum yang kini mudah ditemui di supermarket.

8. Sayuran Hijau

Banyak mengandung vitamin seperti vitamin C, asam folat dan vitamin B lainnya. Juga mengandung antioksidan seperti beta karoten dan tinggi serat. "Vitamin C dapat menurunkan taraf trigliserida serum tinggi yang berperan dalam terjadinya penyakit jantung," menurut Sunita Almatsier dalam bukunya Prinsip Dasar Ilmu Gizi.

Coba: Tambahkan bayam segar ke dalam salad. Tantang kreativitas Anda supaya bisa melahap sayuran hijau di setiap hidangan.

9. Tomat

Buah ini memiliki likopen antioksidan yang berkhasiat mengurangi resiko penyakit jantung. Tomat juga berperan mencegah timbulnya kanker prostat pada pria. 

Coba: Tambahkan irisan tomat pada hidangan Anda. Misal, sandwich, salad, pasta atau nasi goreng.

10. Kedelai

Kacang kedelai bisa menjadi sumber protein nabati yang cukup baik dengan kandungan fito estrogen, mampu menurunkan kadar kolesterol.

Coba: Masukkan tahu pada tumisan bayam. Anda juga bisa ngemil kacang kedelai rebus saat sore atau minum susu kedelai di pagi hari.

L’arginin Sangat Bermanfaat Bagi Kesehatan Jantung

By Unknown | At 9:12 AM | Label : | 0 Comments

“L-arginin memengaruhi seluruh sistem kardiovaskular. Karena L-arginin membuat arteri rileks, darah mengalir lebih baik ke seluruh tubuh. Kita tidak bisa mengabaikan kekuatan L-arginin lagi,“ kata Dr. J. Joseph Prendergast, seorang periset periset L-arginin terkemuka.

Ia mengatakan hal itu ketika tampil sebagai pembicara dalam seminar kesehatan bertajuk The Power of L-arginin, di Jakarta, baru-baru ini. Hadir dalam kesempatan itu Vice President of Marketing Synergy Worldwide Tyler Rippy, dan General Manager Synergy Worldwide Indonesia Erwin M Dumalang.

Prendergast menjelaskan, L-arginin berfungsi sebagai stimulator untuk memproduksi Nitric Oxide - NO (nitrogen monoksida), rahasia yang baru terungkap bagi perlindungan kardiovaskular yang kuat.

Tiga peneliti, yaitu Robert F. Furchgott, Louis J. Ignarro, dan Ferid Murad, mengidentifikasi peran NO ini sebagai molekul sinyal dengan kemampuan untuk membantu meningkatkan komunikasi antar sel-sel dari sistem kardiovaskular Anda.

Penemuan ini membuahkan hasil Hadiah Nobel 1998 untuk bidang Fisiologi dan Kedokteran, serta menempatkan NO sebagai bintang nutrisi.

Sebagai vasodilator, yaitu zat yang dapat menyebabkan terjadinya dilatasi (pelebaran) pada pembuluh darah yang kuat, NO memperlebar arteri, yang pada gilirannya membantu mengatur tekanan darah dan meningkatkan aliran darah ke organ vital.

“NO secara alami diproduksi oleh sel endotel pada arteri, tapi, sama seperti gas, hanya memiliki umur beberapa detik. Peningkatan produksi NO, yang dirangsang oleh L-arginin, akan mencegah molekul dari ketidakaktifannya dan memberikan banyak manfaat bagi sistem kardiovaskular dalam jangka panjangnya,” tutur Prendergast.

Kandungan L-arginin itu kini dapat dengan mudah dijumpai pada produk ProArgi-9 Plus yang diproduksi oleh Synergy Worldwide. Saat memilih produk yang mengandung L-arginin, pastikan bahan bukunya berkualitas super dan dibuat dengan teknologi mutakhir agar kualitasnya terjamin.

“Ini menjadikan Pro Argi 9 Plus sebagai produk L-arginin terbaik yang ada di pasaran untuk meningkatkan kesehatan jantung, kebugaran dan kesehatan secara menyeluruh untuk mencapai umur panjang,” kata Dr. J. Joseph Prendergast yang juga menjadi anggota Dewan Penasehat Medis Synergy Worldwide.

Selain mengandung L-arginin, kata dia, Pro Argi 9 Plus juga mengandung L-sitrulin, yakni asam amino yang dimetabolis untuk menghasilkan lebih banyak L-arginin, yang pada gilirannya menambah jumlah NO. L-sitrulin membantu mengoptimalkan aliran darah ke seluruh tubuh dan meningkatkan energi tubuh.

Selain itu Pro Argi 9 Plus juga mengandung resveratrol, atau ekstrak anggur merah, yang tinggi kandungan antioksidan, antosianin, dan polifenol, yang membantu melindungi jantung dan mengurangi oksidasi LDL, serta sejumlah kandungan bahan penting lainnya.

Selain bermanfaat menjaga kesehatan sistem kardiovaskular, ProArgi-9 Plus bermanfaat meningkatkan aliran darah ke organ vital, membantu memerangi efek negatif penuaan dini kardiovaskular; manfaat anti-penuaan, membantu kinerja seksual yang sehat, membantu menurunkan lemak tubuh, membantu menjaga kadar gula darah yang sehat, dan sejumlah manfaat lainnya.

Dalam kesempatan itu Vice President of Marketing Synergy Worldwide Tyler Rippy mengatakan bahwa, melalui produk Pro Argi 9 Plus yang sempurna ini Synergy Worldwide semakin fokus untuk melanjutkan cita-cita perusahaan yang ingin membuat sehat masyarakat dunia.

“Saat ini posisi kami semakin kuat dalam upaya memberikan pengalaman baru kepada masyarakat yang ingin menjaga kesehatan hidupnya,” kata Tyler.

Sementara itu General Manager Synergy Worldwide Indonesia Erwin M Dumalang mengatakan kehadiran produk Pro Argi 9 Plus di Indonesia diharapkan dapat memberikan manfaat kepada masyarakat di Tanah air, terutama dalam upaya menjaga kesehatan sistem kardiovaskular.

“Melalui produk yang sempurna ini, diharapkan masyarakat Indonesia bisa menjaga kesehatannya dengan sempurna pula,” ujar Erwin.